Sirau
(Purbalingga). Jum’at 26 Mei 2023, SMP Negeri 5
Satu Atap Karangmoncol mengadakan kegiatan Jum’at sehat. Acaranyaa jalan
mengelilingi dusun Paguyangan dan sekitarnya melewati bukit Batur. Kegiatan
tersebut diikuti oleh guru dan siswa SMP Negeri 5 Satu Atap Karangmoncol. Kita
berangkat dari sekolah sekitar pukul 07.30 WIB dan sampai di sekolah Pukul
09.00 WIB
Jalan sehat adalah
kegiatan fisik yang melibatkan berjalan dengan kecepatan yang santai atau
sedang. Ini adalah kegiatan yang populer di kalangan banyak orang, baik untuk
meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Jalan sehat dapat dilakukan di
berbagai tempat, salah satunya adalah di bukit.
Berjalan sehat di
bukit memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa. Pertama bukit biasanya mempunyai
pemandangan alam yang indah dan udara segar sehingga dapat meningkatkan suasana
hati menjadi lebih baik.. Saat berjalan di bukit, kita dapat menikmati keindahan
alam sekitar, seperti pepohonan yang rimbun, bunga yang mekar, dan pemandangan
lanskap yang menakjubkan.
Selain itu,
berjalan di bukit juga memberikan tantangan fisik yang baik. Menghadapi medan
yang naik-turun, kemiringan bukit akan meningkatkan intensitas latihan, dan
membantu memperkuat otot kaki, punggung, serta tubuh bagian bawah lainnya. Ini
juga membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan membakar kalori lebih
banyak daripada berjalan di permukaan datar.
Kegiatan fisik ini
sangat menyenangkan, menyegarkan pikiran, dan meningkatkan kesehatan. Jalan
sehat di bukit adalah pilihan yang bagus. Banyak sekali hal-hal bermanfaat yang
kita dapatkan seperti menikmati keindahan alam, tantangan fisik, dan manfaat
kesehatan yang ditawarkan dengan Jalan-jalan di Bukit Batur
“Berjalan
di bukit juga dapat memberikan ketenangan dan kedamaian. Jauh dari kebisingan
dan hiruk-pikuk perkotaan, bukit menyediakan lingkungan yang tenang dan damai.
Suara angin yang berdesir, burung yang berkicau, dan aliran sungai yang
mengalir akan memberikan ketenangan pikiran dan menghilangkan stres.”
kata pak Kholidin, S.H
“Berjalan
di bukit juga memberikan kesempatan untuk merenung dan menenangkan diri. Dalam
ketenangan dan keheningan alam, dapat memikirkan hal-hal penting dalam hidup,
mengevaluasi tujuan dan mencari inspirasi, atau menikmati momen berharga dengan
diri sendiri” kata pak Mujirin, S.Pd,M.Pd selaku
Kepala SMP Negeri 5 Satu Atap Karangmoncol
“Kesempatan
bagi saya untuk menghabiskan waktu bersama-sama di luar lingkungan sekolah yang
biasanya lebih santai dan menyenangkan. Kegiatan ini dapat memperkuat ikatan
sosial antara siswa dan memungkinkan mereka saling mendukung satu sama lain”
kata Nurul Hikmah selaku Ketua Osis SMP Negeri 5 Satu Atap Karangmoncol.